11月5日下午，锡山区教育工会“半亩塘”教工学堂活动在锡山实小报告厅举行。无锡市合德心理服务中心应用心理讲师沈雪波为锡小全体教师作了题为《把控自己的调压阀》的讲座，一同参加的还有安镇实小的老师。

    沈雪波从工作的烦心事说起，剖析压力与身心健康的关系，总结压力应对的两种方式及其对应人格，并讲解如何进行情绪管理，为与会者普及了心理学知识。他表示，世界秩序是没有恒定角度的，是多元的，应该多角度、宽容式地看待问题，寻找情绪自我疏导的方法，从而学会把控、调节压力。

    一池水，半亩塘。参加活动的老师们纷纷表示，如果教育是“半亩方塘”里的劳作，那么，沈雪波语言风趣、互动轻松的一番交流，就为如何在劳作中进行自我管理与缓释注入了源头活水，对工作与生活的来说，有着极大的积极意义。

（巫春霞报道、郑方摄影）