近日，无锡市锡山实验小学开展“做自己情绪的预报员”润心班会，聚焦学生成长的“情绪拐点”，引导他们识别、理解并调节情绪，学会关爱同伴，切实提升心理调适能力。

活动从“情绪天气站”启幕，学生用画笔描绘心情，“阳光明媚”与“小雨淅沥”各具姿态。在情景讨论中，学生认识到焦虑如“提醒带伞的乌云”、恐惧似“守护安全的哨兵”，应学会与情绪共处。动手环节中，他们将深呼吸、写日记、运动等方法收入“情绪急救包”，掌握应对技巧。最后在“做同学的小太阳”活动中，学生互赠暖心贴纸、书写鼓励话语，传递同伴关爱。

此次班会不仅帮助学生掌握情绪管理方法，也在班级中营造出理解、包容、互助的心理氛围，为秋冬季学生心理健康筑起温暖防线，让每个孩子都能成为情绪的“预报员”，绘制属于自己的心灵“晴雨表”。

（报道：向燕 照片：德育处）