亲爱的老师、同学们：
    大家好！今天，我讲话的题目是《文明就餐，从我做起》。
    俗话说：民以食为天。意思是说，吃饭是老百姓的头等大事。的确，吃饭是社会生活的重要部分，小餐桌，大文明，餐桌文明是学校文明的重要体现。也许有同学会问，就餐也要讲文明吗？是的，就餐不但需要文明，而且文明非常重要！
每天中午在餐厅就餐，不知道同学们有没有感觉不舒服，很多老师就有这种感觉。为什么呢？因为餐厅里太吵了！全校师生人，每个人发出一点声音，汇聚起来，就成了很大的噪音，像滚滚的洪水，好像可以把人淹没！这样人就会感觉头晕，也没有胃口。
    说起噪音，同学们也许会说：这有什么！我怎么没有感觉啊！其实噪音对人的伤害是很大的！ 科学家发现，噪音会使人体维生素、微量元素的消耗量增加，使人心跳加快、血压上升，导致心脏病发作。而在吃饭时噪音太大，会使人唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，从而影响消化，还容易患上胃病。你们说噪音可不可怕？
    现在，同学们知道就餐时应该怎么做了吧！我们就餐整队要静齐快，进入餐厅绝不可大声喧哗，更不可追逐吵闹。吃饭时双手都要放在桌上，坐姿要优雅自然，不随意讲话，喝汤时也不要出声响,喝汤用汤匙一小口一小口地喝。汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。进餐时不要打嗝，如果出现打喷嚏，肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声“真不好意思”、“对不起”、“请原谅”之内的话，以示歉意。就餐完毕，搞好餐桌卫生后静等同桌，在桌长带领下整队轻声走出餐厅。文明就餐的第二个方面，就是爱惜粮食。看看我们的生活中，浪费粮食的情况比比皆是，有的同学挑食，只吃几口就以“不喜欢”为理由不吃了。大家是否想过，在烈日炎炎的午后，农民伯伯还弯着腰在田间挥动着锄头；妈妈在厨房已经忙活了好长时间在为我们准备饭菜；在西部的大山里，还有许多吃不上饭，只能用黄豆充饥的小伙伴…… 另外，我们正是长身体的时候，不要因为自己的喜好而挑食厌食，造成营养失衡影响身体发育。所以我们就餐时尽量把饭菜吃完，杜绝浪费。
    同学们，让我们从我做起，从现在做起，与文明握手、与陋习告别，在享受美食的同时，吃出文明的修养，吃出健康的生活方式！谢谢大家！